人付き合いが苦手、は改善できる!?自分の「心クセ」を知って楽しくコミュニケーション!

 

みなさーん!
日常でふと、こんな事を考えたりこんな場面に出くわしたりしませんか?

家族や恋人、友人間でいつも同じパターンでケンカになる
自分を何だか好きになれない
周りの人に比べて自分って何にもないなあ…
毎回遅刻してしまう
ついつい他の人のあら探しをしてしまう

などなど…。毎回ではなくてもちょっとした瞬間に思った事がある方も多いと思います。でも何だかこんな自分って嫌ですよね。出来ることなら改善して他人とも楽しく接したい!

…っていうかそもそも自分のことすら、
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あんまりよく分かってないんちゃう?!私!!
(と笑いながらも心の中で思っているタクワン@ひらつー(左))

そんな自分の「心クセ」(考え方)を知ることが出来る講座が4月から始まるとのこと。気になったので一足先に体験してきちゃいました(笑)
今回教えて頂くのは、Remi:naのみなこさん。

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Remi:na主宰エサレン®マッサージ認定プラクティショナー、ゲシュタルトセラピスト。
大阪、奈良を拠点に、ココロのこりをほぐし、緩めるセラピーを行っています。

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体験した内容はこちら↓

第一回  心理テストを使った性格診断
第二回  自分の「心クセ」を知る!習慣的に身についた自分の考え方について

実際は2日間に分けて講座を行ったんですが、今回はまとめてお送りしていきますね。

一体どんな講座内容なんでしょう〜!わくわく!

【1日目】
そもそも「私」って何を考えてる?どう見られてる?

和やかな雰囲気のなか、講座がスタート!
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(ひらつーメンバー女子5人組で受講させて頂きました)

まずは心理テスト…
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かと思いきや好きな色の折り紙を選ぶようにとのこと。こ、これは一体…?

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各自好きな色を選んで…

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好きな場所に名前を書きます。この折り紙が何に使われるかは後ほどのお楽しみ。

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続いてエゴグラムという人間関係の心理学理論に基づいて作られた性格診断テストを使って、「はい」か「いいえ」、あるいは「どちらでもない」で項目に答えていきます。

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答えた項目の数値を集計しグラフ化。自分のエゴグラムの完成ですー!!!

出来たエゴグラムをみんなで見せあいっこ。
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当然ですが、みーんなバラバラ!(笑)

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考え方って人それぞれ違うんだなあと改めて実感させられます。

エゴグラムでは人の性格を5つの領域(CP・NP・A・FC・AC)で分析するそう。それぞれ特徴があるんですが、これがまた自分に当てはまっていたり、頷ける部分が多くて面白いんです!

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(「当たってるー!」とふみ@ひらつー(左))

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項目ごとの長所や短所、アドバイスなどをみなこさんから丁寧に解説してもらいます。

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おさや@ひらつーのノートにはびっしりとメモが。詳しくは是非受講してみてください!

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みなこさんが聞き上手ということもあってついつい自分の体験談を話してしまいます(笑)その話のなかで共感が生まれたり、こんな場面もあったよと教え合ったり。

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普段、自分自身の話や他の人自身の話って大っぴらに話す機会が少ないと思うんですが、講座中はその話自体がメインなので話しながらも自分ってこう思ってるんだなと認識させられたり、他の人からしたらこう思われているんだなと分かったりして、何だか不思議な体験です。

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最後に先程選んだ折り紙の登場。周りの人から自分の素敵なところを一つ、メッセージにして書いてもらいます。(こういう使い方だったんですね!)

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誰かからメッセージをもらえるってすごく嬉しいこと。

 

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周りの人から見た自分を知ることで自分の強みを知ったり、自信に繋がったり。
自分からみた自分、他人から見た自分をちょっぴり理解できた時間になりました!

【2日目】
自分の心クセを知る! コミュニケーションを円滑にするために

2日目も簡単な心理テストからスタート。今回は習慣的に身についている自分の心クセをチェックしていきますよー!

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テストが終わったら前回と同じように得点を集計しグラフ化。何かアクションが起こった際、自分がどう対処するか・行動するかを心クセの判断基準にするそうです。

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グラフにすることで自分の得意な部分、苦手な部分がすっきり分かりやすくなります!

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当てはまるなーと思う部分や、

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理由があってこんな行動をしていたとか、

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こういう時はどうすれば良かったのかなど思ったこと、感じたことはみんなで共有。
みなこさんからもどうしてそう思ったのか、どう対処したら良かったのかを深掘りされていくので自分の気持ちがするする出てきます。

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(話し終えたらすっきり笑顔!)

また自分が今やらなければいけないと思っていることを3つ述べ、みんなに「バカバカしい」と言ってもらうという貴重な体験も(笑)
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(せーのっ!!)

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「バカバカしいーっ!!!」

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この「やらなけらばならない」っていう概念、自分自身の思い込みで決めつけている場合も多いんだそう。確かに実際に自分のしなければならない事を言ってみんなに「バカバカしい」って言ってもらえると、何だか気持ちがすごく楽になりました(笑)

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「あー…自分って、こんなに自分で決めつけてたんやなあ」、「自分が思うよりもそんなに頑張らなくても良いんだ」ということに気づけてまさに自分の「心のクセ」を実感するはず。きっと体験後は新たな自分に出会えますよー!

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みなこさん、2日間ありがとうございました!

◎講座を終えて
一番に伝えたいことは、自分に対しても周りの人に対してもたくさんの「気づき」があったということ。心の状態をグラフ化することで客観的に自分が今感じていることを知ることが出来たり、同時に周りの人と考えていることや思っていることはそれぞれ違うのが当たり前、だから自分もありのままで良いんだとしっかり実感が出来ました。

今回はプレ講座で受講させていただきましたが、4月からは本講座が始まります!

自分自身を見つめ直したい方、人付き合いにちょっと悩んでいるという方、はたまた内容が面白そうだと思った方は是非体験してみてはいかがでしょうか♪

▽人付き合いが苦手、は改善できる!?スムーズな人間関係づくりは自分の心のクセを知ることから。
【全3回連続講座】

〈開催日時〉
 (a)火曜コース:4月25日、5月23日、6月20日(13:30~15:20)
 (b)土曜コース:4月15日、5月20日、6月17日(10:00~11:50)
〈開催時間〉各日約2時間程度
〈場所〉ひらば4階イベントスペース。少人数の場合、ミーティングスペース。
〈定員〉1~6名
〈料金〉全3回9,000円(税込・教材費込み)
〈内容〉
いつも同じパターンでケンカしている。自分を好きになれない。毎回遅刻しちゃう。など、パターンになっている事はありませんか?簡単な心理テストから自分の心のクセを知り、楽しいコミュニケーションを目指しましょう。
〈お申込み方法〉こちらのフォームからお申込みください。

お申込みフォーム
注1)4/15はオープンキャンパス開催のため参加費2,000円で全ての講座を無料で受講できます。4/15開催分のお申込みはオープンキャンパスお申込みフォームからお願いします。

〈その他〉
・火曜コース、土曜コース間での振替OK(無料)
・その他の日への振替は1回+500円、日時は要相談。
・通院、投薬治療中の方はご遠慮ください。


〈先生〉Remi:naみなこさん

Remi:na主宰エサレン®マッサージ認定プラクティショナー、ゲシュタルトセラピスト。
大阪、奈良を拠点に、ココロのこりをほぐし、緩めるセラピーをしている。

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