朝ヨガ＆夜ヨガ！毎月2回/少人数制で日頃の運動不足やストレスをゆるく解消！／ひらば出張整体

朝ヨガ＆夜ヨガ！毎月2回/少人数制で日頃の運動不足やストレスをゆるく解消！／ひらば出張整体

これからひらばで開催されるイベント情報をお知らせします！

「ひらば」とは、枚方つーしんが運営するコワーキングスペースのことです。枚方公園駅から徒歩4分の鍵屋別館4階・5階にあります。

▷今回ご紹介するひらばで開催されるイベント

・その1：ひらばで朝ヨガ＆夜ヨガ（毎月2回開催）New!!
　▶︎12月＝朝…12/7(木)・夜…12/11(月)
・その2：ひらば出張整体 New!!

8月からスタートし、大好評！
ひらばで朝ヨガ＆夜ヨガ

8月からスタートした、ひらばのヨガ教室。
他のヨガ教室とはひと味違う内容に、参加したひらつーメンバーからも「最高に気持ちよかった！」との声が。

（朝ヨガの様子）

（夜ヨガの様子）

こんな人にオススメ！

＊カラダを動かしたい、伸ばしたい。

＊体の疲れが取れない。

＊深い呼吸でリラックスしたい。

＊ストレスで心が疲れている。

＊筋力をつけたい。

＊肩こり、腰痛、冷えなどを改善していきたい。

＊自分を見つめなおす時間がほしい。

＊自分の心と体のメンテナンスをしたい。

ヨガの先生

これから、ひらばでヨガを教えていただく先生はこちら！

ヨガ教室 Yujring　～ユジュリング～

インストラクター　Minakoさん　こと、折小野美奈子(おりこのみなこ)さん

▶︎Minakoさんのプロフィール
ヨガを始めて、今年で10年ほど経ちました。

現在は、ヨガ教室併設カフェを経営しています。

元コナミスポーツクラブ、カーブスインストラクターを経て、

2011年1月からヨガインストラクターとして京阪御殿山でヨガ教室を開催。

2014年3月から拠点を京阪牧野に移転し個人スタジオとしてスタート。教室は今年で7年目になりました。スタジオ以外にも出張ヨガも行なっています。

牧野の教室は、1階がカフェカミュゥで、2階が少人数制の個人ペースで通えるヨガスタジオユジュリングです。

そう！ひらつー読者のみなさんはこちらの顔の折小野さんの方が見覚えがあるかも！？

牧野駅の近くの『カフェカミュゥ』の店主さんでビジネスカフェにも出ていただいたことがあります！

↓折小野さん、実はこんなにたくさんの経歴をお持ちなんです。

・全米ヨガアライアンスRYT200修了

・シニアヨガ・インストラクター養成修了

・マタニティヨガ・インストラクター養成修了

・ベビーヨガセラピスト１級＆メディカルハーブ資格

・日本アロマ環境協会　アロマテラピー検定１級

・漢方（経絡）リンパマッサージ実技コース修了

・瞑想指導者養成修了

そんなマルチな才能をお持ちの折小野さんに、月2回ひらばでヨガを教えてもらいます！

Minakoさんよりメッセージ

初めての方や身体が硬いと心配されている方も大丈夫です！

お気軽にご参加してくださいね！

深い呼吸とポーズで一緒にココロとカラダを整えていきましょう！

どんなヨガをするの？

癒し！？運動！？ストレス解消！？

人それぞれ、求めるものが違うと思います。

ということで、毎回「これをします！」と決めずに、その日集まった方の希望を聞きながら、毎回メニューが変わるというヨガを行っていただいております

例えば、「肩こりがひどいから肩甲骨を動かしたい！」「疲れているからリラックスしたい！」「しっかり身体を動かしたい！」などなど。始まる前などにリクエストを聞いてもらえます。

少人数で、和気あいあいとした雰囲気。
先生との距離もが近いので、わからないところはいつでも質問できます。

どこでやるの？

▽場所はひらば5階のスクールスペースで行っています。

窓からは淀川が一望できて気持ちのよい雰囲気です！（着替えは4階のお手洗いでどうぞ）

だれでも参加できます！

主婦の方など夜に家を出にくい方は、朝ヨガ！

仕事をしていて朝は無理という方は、仕事終わりに夜ヨガ！
学生さんも授業終わりやバイト終わりなど、都合がいいタイミングでどうぞ！

男性も参加OKです！

〜両方参加したおさや＠ひらつーの感想〜
私は身体が固いので「ヨガなんて絶対無理〜！」と思って生きてきたのですが、参加してみると折小野さんは出来る範囲で無理せず、ゆっくりそれぞれのペースに合わせて教えてくださるので、身体の固さは全然問題ありませんでした初めての私でも大丈夫だったので、みなさんもきっと大丈夫ですよ

普段パソコン仕事が多いためか浅くなっている呼吸を、深く長くするように意識したり、普段使わない身体の色んな筋肉を丁寧にじっくり伸ばすことが出来ました。また、仕事でピリピリ張りつめた神経をゆっくりほぐすことができて、何だか心がスッキリ洗われるような気持ちがしてきます

朝ヨガのあとは仕事が捗る一日が過ごせて、夜ヨガではしっかり一日の疲れを癒せます！
これからも毎回参加したいと思います

ひらばで朝ヨガ＆夜ヨガ！概要
【日程】
朝ヨガ：12/7（木）9:00-10:30（8:30-開場）
夜ヨガ：12/11（月）の19:00-20:30（18:30-開場）
◎単発でも連続でも参加できます。好きな時にお申し込みください。

【場所】ひらば5階スクールスペース
【講師】ユジュリングminakoさん
【定員】最大8人（定員に達し次第受付終了）
【最小催行人数】2人
【料金】1回2,000円（税込）開催当日現金でお支払いください。
【持ち物】あればヨガマット、なければバスタオル・動きやすい服装・フェイスタオル（細長くて首に巻ける長さのもの）・お水（ひらばで100円のペットボトルの販売もあります）
【キャンセル】開催を中止する場合は、開催2日前にメールでご連絡します。

お申込はこちら！
※定員に達し次第受付終了します。
2017年内いっぱいまでご予約可能です。
開催3日前までにお申し込みください。

こちらもひらつーメンバーが足しげく通う
ひらば出張整体

毎月ひらばで開催されている出張整体。
施術してくれるのはけやきマルシェなどでも出張整体をしてもらってるあおき施術院のあおきさん。